5种营养素持续性女性慢性病

由于年龄增大和激素推移等原因，女同性恋心脏病、骨质疏松症、帕金森氏症和高血压等心理疾病的不确定性逐渐上升。《印度时报》全因载文，刊出有利于女同性恋预防心理疾病的5种营养素。

维生素D。旧金山《缅因州专文》刊登一项研究发现，每天摄入足量的维生素D可使居多妇女髋骨骨折不确定性降低30%。

【食用相关联】鸡蛋、乳制品、牛奶等乳制品。

抗再加血酸。该营养素对老年女同性恋的心脏具有保护抑制作用。抗再加血酸程度偏低的病征包括：贫血、疲乏、头疼等。

【食用相关联】茉莉蔬菜、柑橘水果、浆果、坚果和杏仁等食用。

锰。锰有利于于人体制造新的骨细胞，而女同性恋相对于更年期时，其新骨细胞再生能力减少。

【食用相关联】除了鸡蛋等乳制品除此以外，富含锰的食用还包括：豆腐、腐竹等豆制品，小白菜、西兰花等蔬菜，沙丁鱼、鲑鱼等深海。

欧米弥3胆固醇。这是一种多不饱和胆固醇，有利于于减缓动脉粥样硬化和降低血压。研究还表明，欧米弥3胆固醇可以上升“好”胆，减少“再加”胆。

【食用相关联】西瓜、罗非鱼和鳕鱼等肥鱼。

维生素B12。维生素B12偏低是居多女同性恋类似于的解决办法。老年人胃酸分泌物减少，影响维生素B12的吸收。女同性恋缺乏维生素B12容易致使乏力、记忆力差和抑郁症等解决办法。绝经女同性恋饮茶中缺少维生素B12，易于引发贫血。

【食用相关联】鱼、肉、禽、蛋、鸡蛋等。