20120730气功一点通节目：杨维玲讲防晒小常识

如果一段时两者之间在实在阳下日光而不用任何举措的容易患表皮癌，以前我们代为来了杨维芳老师可不邀不止席养生一点通节目组给我们讲解消炎小常识。

本期节目组代为到的嘉宾是副院长医师，大学教授，之中医内科副院长，硕士名教授导师杨维芳，讲消炎小常识。

前面是本期截图的章节简介：

消炎小常识

1.春天云彩尤其明快，可以制做普通消炎系近的消炎霜，一般在SPF15左右就充足了。

2.除了消炎霜，你还可以试试受控霜。因为受控霜(统称有消炎指近的受控霜)能对照射起着受控抑制作用。

3.照射照射不仅能激发肝细胞，还有不致苍白流失的毫无疑问,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于云彩下，可不即时适用消炎厂商，而且每隔2—3全程再屁股一次。此外，在水里也一样就会晒伤，所以对于环湖或潜水爱好者来说，每次下水都即可适用消炎系近较高且具充气效用的消炎品。

4.为获取越来越好的消炎效用，不止门外半个全程好将消炎柠檬汁涂漆沫在表皮的；也。

5.云彩极端时，好脱下深色衣衫，而不是红色的。红色衣物只叠加热度，却很难隔断照射。粉红色、红色、紫色的织物衣物是差强人意的预必需。

6.为免苍白色素沉着，尽量少吃实在咸或实在辣的冲动性营养;酒吧及餐厅之中的荧光灯含近取值照射，因此去以上娱乐场所也可不做好防护岗位。

消炎几项必要举措

要保护举措好苍白，基本的原则就是不要让苍白直接日光在艳阳下，并适用非常适合肤质、非常适合体育场馆的消炎品，再再加适当的消炎举措，如帽子、阳伞、长袖衬衫等，就能较有效地驱赶照射的受伤害。另外，预限量消炎品还无须毕竟消炎品的充气性及适用用语、生态的云彩近取值等。当你在山地地或山边等空旷地区社交活动时，因叠加抑制作用比其他娱乐场所越来越极端，越来越无须适用消炎素近较高的消炎品来驱赶照射，否则常就会在不自认之中被照射侵袭而不自知。

脱下上彩色T恤抵御云彩 衣物的消炎能力首必先各不相同衣物的质料,其次是色泽,比如,织物衣物的SPF取值有约为15到40;PVC浅色衣物的SPF取值有约为7到10;针织浅色衣物的SPF取值有约为4到9。一件彩色的织物T恤,它对照射的填充效用要比红色的好。

保护举措眼唇或多或少重要:唇部其实很脆弱,深秋时在双唇轻轻打碎上防护用品,有助于下降唇部黯淡黑沉成因的遭遇。至于双眼,或多或少是消炎的重点,制做优质的防照射墨镜非常必要。

消炎误区篇误区一：只有在非常炎热的较高温下，照射才就会非常极端。

如实：照射就就会发热。譬如人们在骑行时，愈往上，山风愈凉，这时照射也就愈强。每往上1000米，照射就增强10%。在大海上也是或多或少的道理：热风让你想象温暖，然而此时的照射已降至较弱的素质。

误区二：寒天时卷云很很厚，照射就就就会受伤害到表皮了!

如实：卷云对照射来说大之外起勉强任何受控抑制作用，90%的照射都能脱下透卷云，惟有昏暗而又很厚重的寒卷云才能阻挠之外照射。

误区三：消炎厂商的消炎系近越多，就越对表皮有利于。

如实：消炎系近越多的厂商，就意味着移除了越多的消炎剂，对苍白的冲动也就就越，因此如果是平常打工的话，预选SPF15、PA+的厂商就可。如果在户外运动的话，宜预选SPF25~SPF35、PA++的厂商。如果是到山边游泳时，则预选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：消炎品涂漆上后即可就会激发消炎保护举措效用。

如实：由于消炎之中的有效成分必无须割裂至角质表层后，才能发挥一段时两者之间的保护举措效用，因此比无须罗尼不止门外30分钟就必先涂漆抹完毕，不止门外在补足一次，在适用的血糖上，每次仅仅无须有1~2毫升的量，方可降至佳消炎解热。

误区五：有时候几次回想涂漆消炎品，就就会对表皮有实在大的影响。

如实：曝晒是可以累加的，因此虽然只是两者之间接性地遵从曝晒，对表皮的受伤害却就会依然吸取从前，毫无疑问很难立即看到后果，但时两者之间长了就就会引致苍白晒黑、脸上再次不止现斑点、表皮失去弹性、激发皱纹、流失等成因。

误区六：只要不止门外涂漆了消炎霜，苍白就可以一整天安全性无忧

如实：消炎厂商在日光胸部涂漆打碎近全程后，由于污垢的溶解等主因，其消炎效用就会随之减弱，所以可不即时洗去并再涂漆打碎，以确保消炎效用的延续下去。

误区七：我的表皮早就被晒黑了，再涂漆消炎霜也无济于事。

如实：表皮晒后方形灰白色，表明表皮进入自我保护举措正常。表皮的增很厚和肝细胞的激发是表皮自我保护举措的表现。但肝细胞仅仅之外释放不止来照射B，起受控抑制作用，使苍白不受烧伤，却无释放不止来照射A的功能。所以，到户外，实在阳与表皮两者之间的受控屏障是必不可少的。

误区八：我早就适用了同时有消炎取值的柠檬汁和粉底，那么消炎效用就可不该是两者乘积之合。

如实：你真正得到的消炎效用只得益于消炎取值较较高的厂商，因此无即可同时适用两种消炎厂商。

误区九:打天窗伞能天窗

事实上50%的照射能借助阳伞的受控，伤及人体;玻璃幕墙也如此，它仅仅受控之中波照射(UVB)，而长波照射(UVA)就会毫无阻拦地脱下透玻璃幕墙，所以坐在体育场馆也即可消炎。

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本期嘉宾介绍

杨维芳

女，副院长医师，大学教授，之中医内科副院长，硕士名教授导师，1983年毕业于沈阳医科大学医疗系，硕士名教授导师。从事临床研究岗位及气喘梅毒专业课程的医疗、教学及科研岗位二十多年，曾在日韩刘氏气喘医院及上海华山医院内科完成学业学习，具较独特的临床研究实践经验。与此相关一些疑难病的医治方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢溃疡、银屑病、色素性气喘、梅毒的治疗法，曾荣膺省科研科研成果银奖。省卫生厅科技科研成果金奖，全军制药科研成果银奖，现任全军气喘梅毒学就会之中央秘书长，之中华医学就会医学美容及艺术激光器亚领导机构秘书长，之中华医学就会医师学就会气喘专业课程秘书长就会之中央秘书长、《实用内科刊物》半月刊及清华大学生命科学学院兼职大学教授。