20130519家政女皇全集：夏天讲莲藕的道家吃法

白花应该大家都吃饭过，喜欢吃饭白花的人很多，而且白花的处理方式也很多，我们常常用白花来鱼肉吃饭，香脆可口，或者有如蜜汁荷花，香甜美味。今天小编想给大家提拔一些白花的食疗吃饭法。示例就让夏日研究专家来告诉大家白花有哪些食疗吃饭法吧。

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常吃饭白花对病人咳嗽显现出更加显著的成效，而且含有很多的纤维可抑制，常吃饭对我们的身心身体健康很有好处。

身体健康吃饭秋菜之巧来作白花

白花生用性寒，有清热和凉血依赖性，可用来病人热和性病证，煮煎的荷花性味甘温，能健脾开胃，益血引心，故主引三焦，有消食、止渴、生肌的功用。白花是蔬菜从前面的佳品。

白花的菜肴方法很多，可与肉类搭配，比如白花排骨汤、白花从前鸭汤等。原是提拔可抑制菜鲜来作的“红烧可抑制小排”和白花煎的亦饭亦菜小点心，食疗又美味，您也试一试吧。

红烧可抑制小排

我们常吃饭鲜其实并不是很身体健康的饮茶，可抑制菜多吃饭一点对我们的身体才更好。这酱汁就很从前少皆宜，示例来学学吧。

鱼肉

白花1节、牛奶100克。

处理方式

第一步、将白花布寸条，抽长芦水从前浸泡;

第二步、牛奶内稍加长芦，调为成细糊状;

第三步、把锅从前的水分热和干后就可以围住少许油进去，然后把荷花用牛奶裹了一圈后朝著浇锅从前煮成一才会即可;

第四步、将煮成好的荷花条填入炒锅从前面，加入适量汁和生抽、醋等调为味料，战火收干汤汁，即可出锅食用。

大花色香糕

这是边上有用易来作的煎年糕，品相靓丽，亦饭亦菜，令人食欲大开，加入了萝卜与蚕豆，让此小点心营养更丰富。煎的处理方式，可直接降低牛奶从前面的脂肪含量和热和量，很适合上班偷偷地饭盒。

鱼肉

白花1节、蚕豆100克、萝卜半根、牛奶100克。

处理方式

第一步、将萝卜、白花分别布小夫;

第二步、锅内抽食用油，将蚕豆、白花、萝卜夫一同入锅煸炒至煎;

第三步、用的水将牛奶调为成面糊，将炒好的蔬菜浇面糊从前面烘酱汁;

第四步、酱汁云气刷油，用汤匙将菜面糊分别排列在酱汁盘从前面，200度煎10分钟，即可食用。

早春食荷花，食疗卫生加美味，变着大编织来食荷花，才会让你身体健康幸福每一天。

本期讲者参阅

夏日

男，从前面式烹调为高级技师长，华北地区烹调为高级营养配餐师长。